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枕の選び方!いびきを改善に高さや硬さは関係あるの?

いびき

毎晩のようにいびきをかく人は、睡眠時間を長く取っても疲れが取れにくいといいます。 本人だけでなく一緒に暮らしている家族も、いびきのせいで睡眠が浅くなりがちです。 いびきの原因はいくつもありますが、枕もいびきの原因になるといわれています。 そこで今回、枕といびきの関係についていろいろ調べてみました。 いびき改善のための「枕選びのポイント」もお伝えしますので、ぜひ参考にしてみてください。

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