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いびきの原因と枕の関係…高い・低い・どっちがおすすめ?

いびき

快眠を得るためには、寝姿勢を正すことが大切といわれています。 いびきがうるさいのは、「枕」の高さが合っていないせいかも知れません。 家族の中に毎日いびきをかく人がいる場合、本人の健康も、家族の健康も損なわれかねませんね。 そこで今回は、いびき改善の重要ポイントといわれる「枕選び」に注目してみました。 長年の悩みだったいびきが、ひょっとすると枕で解消できるかも知れません。

枕の選び方!いびきを改善に高さや硬さは関係あるの?

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毎晩のようにいびきをかく人は、睡眠時間を長く取っても疲れが取れにくいといいます。 本人だけでなく一緒に暮らしている家族も、いびきのせいで睡眠が浅くなりがちです。 いびきの原因はいくつもありますが、枕もいびきの原因になるといわれています。 そこで今回、枕といびきの関係についていろいろ調べてみました。 いびき改善のための「枕選びのポイント」もお伝えしますので、ぜひ参考にしてみてください。

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