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うつ伏せ・横向き・仰向け…いびき対策にオススメの寝方は?

いびき

規則正しい生活を心がけているのに、夫のいびきのせいで眠れない…。 次の日のことを考えるとあせるし、「お願いだから静かに眠らせてよ!」と言いたくなりますね。 現代人の多くが、家族や自分自身のいびきで悩みを持っているといわれています。 寝ているときの姿勢が悪くて、いびきをかく人も大勢いるようです。 そこで今回は、「寝姿勢」と「いびき」の関係について詳しく調べてみました。 寝姿勢を変えたら、いびきが治ったという人もいるようですよ。

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