旦那のいびきに悩む女性は多いといいます。 お酒を飲んで帰った夜だけならまだしも、毎晩必ずいびきをかく旦那だと、妻は充分な休息が得られません。 旦那のせいで常に睡眠不足にさせられ、イライラが爆発寸前という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 でも、本人は眠っているときは意識がないため、責めるわけにもいかず指摘が難しいですよね。 そこで今回は、いびきをかく旦那に対して、いびきがうるさい旨をどう伝えるべきかを考えていきます。
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枕なしでいびき解消？枕をしないで寝るメリット・デメリット
「旦那のいびきがうるさすぎるのを何とかしたい!」という悩みを持つ人は、とても多いようです。 20～30代の既婚者女性にアンケートを取ると、「夫のいびきが気になる」と答える人は8割近くいるそうです。 あまりにもうるさくて、夫の鼻をつまんでみたことがあるという女性もいます。 イライラして夫の枕を引き抜いてみたら、いびきがおさまったという経験を持つ女性もいます。 そこで今回は、「枕なし」で眠ったらいびきは治るのか否かという疑問について調べてみました。 いびきに関する悩みをお持ちの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
いびきの原因と枕の関係…高い・低い・どっちがおすすめ？
快眠を得るためには、寝姿勢を正すことが大切といわれています。 いびきがうるさいのは、「枕」の高さが合っていないせいかも知れません。 家族の中に毎日いびきをかく人がいる場合、本人の健康も、家族の健康も損なわれかねませんね。 そこで今回は、いびき改善の重要ポイントといわれる「枕選び」に注目してみました。 長年の悩みだったいびきが、ひょっとすると枕で解消できるかも知れません。
枕の選び方！いびきを改善に高さや硬さは関係あるの？
毎晩のようにいびきをかく人は、睡眠時間を長く取っても疲れが取れにくいといいます。 本人だけでなく一緒に暮らしている家族も、いびきのせいで睡眠が浅くなりがちです。 いびきの原因はいくつもありますが、枕もいびきの原因になるといわれています。 そこで今回、枕といびきの関係についていろいろ調べてみました。 いびき改善のための「枕選びのポイント」もお伝えしますので、ぜひ参考にしてみてください。
いびきの治療は病院の何課に行けばいい？保険は使えるの？
家族の中に大きないびきをかく人がいると、いろんな悩みが出てきます。 毎晩うるさすぎて、寝不足が続いているという方もいらっしゃるでしょう。 そして、気になるのが「大きないびきをかく人は、不健康らしい」という噂…。 「ひょっとして、夫のいびきがうるさいのは病気のサイン?」と思ったら、早めの受診が肝心です。 今回は、いびきの治療についていろいろ調べてみました。
疲れが取れない…いびきが睡眠に与える影響とデメリットとは
「旦那のいびきがうるさすぎて、全然眠れない!」という悩みを持つ女性は多いようです。 こっちは耳を塞いでも寝られないのに、当の本人は気持ちよさそうに寝ていて腹が立つこともありますよね。 今回は、いびきについていろいろとご紹介したいと思います。 「いびきをかいている人は睡眠が浅い?」「いびきを改善する方法は?」という点について解説していきます。
運動不足や加齢がいびきの原因になるって本当ですか？
若いときはいびきをかかなかったのに、中年になったらいびきをかくようになった。 皆さんは、そんな話を知人などから聞いたことはあるでしょうか。 他にも、いびきに関する噂っていろいろありますよね。 運動不足で太っていると、いびきをかきやすいという話もよく聞きます。 そこで今回は、いびきの様々な原因を探ってみたいと思います。 家族のいびきに悩まされている方は、これを読むと原因が見つかるかも知れません。
タバコ、お酒、肥満…いびきがうるさい原因となるのは？
深酒をする人は、常にいびきがうるさいって本当? うちの旦那のいびきの原因はタバコ?それとも肥満のせい? 家族のいびきが毎晩のように続くと、どうにか静かにさせる方法はないものかと思いますよね。 いびきと生活習慣には深い関わりがあるといわれていますが、具体的にはどんなことが原因になるのでしょうか。 今回は、タバコ・お酒・肥満といびきの関係について詳しく調べてみました。
うつ伏せ・横向き・仰向け…いびき対策にオススメの寝方は？
規則正しい生活を心がけているのに、夫のいびきのせいで眠れない…。 次の日のことを考えるとあせるし、「お願いだから静かに眠らせてよ!」と言いたくなりますね。 現代人の多くが、家族や自分自身のいびきで悩みを持っているといわれています。 寝ているときの姿勢が悪くて、いびきをかく人も大勢いるようです。 そこで今回は、「寝姿勢」と「いびき」の関係について詳しく調べてみました。 寝姿勢を変えたら、いびきが治ったという人もいるようですよ。
いびきの原因は呼吸？口呼吸と鼻呼吸どちらがいいのか…
現在、いびきで悩んでいる人は多いといわれます。 自分のいびきがうるさい、人に迷惑をかけるのは嫌だという思いを抱えている人も大勢います。 「家族のいびきがうるさくて眠れない!」というのが悩みだという人もいますよね。 そこで今回は、呼吸の改善でいびきを軽減する方法をいろいろ調べてみました。 いびきを何とかしたいとお悩みの方には必見です。
